Ernährungsberatung

Mein Angebot

Meine Beratungsschwerpunkte

Reduzierung von Fleisch- und tierische Produkte 

Umstellung auf eine vollwertige, pflanzenbasierte Ernährungsweise

Optimierung vegane Ernährungsweise

Gewichtsoptimierung

Intuitives Essen ohne Kalorienzählen

 

 

Einzelberatungen finden entweder bei dir Zuhause oder Online per Videokonferenz statt. 

In einem telefonischen Erstgespräch, welches 10-15 Minuten dauert, lernen wir uns zunächst kennen. Du erzählst mir kurz deine Geschichte und dein Anliegen. Dann finden gemeinsam heraus, wie ich dir mit meiner helfen kann. Dieses Gespräch ist kostenfrei und unverbindlich. Gerne können wir auch per WhatsApp oder Mail kommunizieren.

 

Individuelle ganzheitliche Beratung

Nach dem kostenfreien Erstgespräch werden wir detailliert über eine Essgewohnheiten, deinen Lebensstil sprechen sowie deinen Gesundheitszustand überprüfen. Nach der Analyse besprechen wir deine konkreten Ziele und erarbeiten gemeinsam einen Plan, um deine Ziele zu erreichen.  Wir arbeiten in der Intensität zusammen, wie es für dich angenehm und realistisch ist. Dein Tempo ist maßgebend. 

Wir schauen, wie viele Stunden wir voraussichtlich benötigen. Das bedeutet nicht, dass das alles festgeschrieben ist. In den Folgegesprächen werden wir deine Fortschritte neu bewerten und die Planung anpassen. Dabei gehen wir sicher, dass du auf dem richtigen Weg bist und weiter motiviert bleibst. 

Jede Stunde wird mit 69 Euro berechnet. 

Paketpreis für Folgegespräche:

3 Folgegespräche für 179 Euro

5 Folgegespräche für 319 Euro

Zwischen allen Sitzungen hast du unbegrenzten E-Mail Support, so dass deine Fragen auch sofort beantwortet werden!

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Kurz-beratung

30 Minuten für 35 Euro

Eine Kurzberatung ist für dich das richtige, wenn du spezielle Fragestellungen hast, die du in einem einzelnen Termin klären möchtest. 

In der Regel benötigst du keinen Folgetermin. Jedoch kannst du dich auch in diesem Termin entscheiden, weitere Beratungen in Anspruch zu nehmen.                   

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Ernährungs-Check

59 Euro

Möchtest du eine Ernährung optimieren oder wissen, wo du stehst? Dann ist der Ernährungs-Check genau das richtige für dich. 

Du führst zehn Tage lang ein Ernährungstagebuch. Danach erhältst du eine ausführliche schriftliche Auswertung deines Essverhaltens, deiner Energiezufuhr sowie die Bedarfsdeckung deiner Nährstoffe und du erhältst Optimierungsvorschläge.

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Ernährungs-check mit Folge-beratung

99 Euro

Dieses Paket kombiniert den Ernährungs-Check mit einem Folgeberatungstermin. 

Wir hinterfragen deine Essgewohnheiten und besprechen weitere Maßnahmen, die dir helfen deine Ernährung zu optimieren. 

Auf Wunsch erhältst du einen auf dich abgestimmten Ernährungsplan.

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individuelle Zusatztermine

auf Anfrage

Zusatztermine können bunt nach deinen Bedürfnissen gestaltet werden, z. B.

Einkaufsberatung

Kochcoaching 

Ernährungsplanung mit auf dich abgestimmte Rezepte

weitere Coachings, um dich auf deinen Weg optimal zu begleiten